以前，大家都會有一種“春捂秋凍”的說法。甚至，北方有些地區的老話叫“春捂捂，秋凍凍，人到老了不生病”。現在的生活條件好了，人們更加注重養生，“春捂秋凍，疾病難生”的觀點頗有熱度。
秋天很涼爽，大家都覺得“秋凍”我要少穿點衣服。其實呢，這個“秋凍”，無非是指讓大家開始要適應天氣轉涼，更好地過渡到冬季。從中醫的立場來說，并不是每一個人都適合“秋凍”。
那么，哪些人群要注意避免“秋凍”？
濟南市中心醫院中心院區中醫科副主任醫師王曉茹介紹，比如你屬于虛寒體質，或者患有虛寒類疾病，就需要避免“秋凍”。譬如，天氣一涼了，就咳嗽。腹部一著涼，我就胃疼。腰背一著涼，就感到疼痛。這類人群肯定平時就要注意保暖，而不是說別人都去“凍”，自己也“凍”一“凍”。那樣的話，就易引發舊疾。
還有患有部分慢性疾病的人群，尤其是腦血管、心血管疾病中屬于血液供應不好的朋友，就更得注意。秋天這個寒氣一上來，身體會進入一個收緊的狀態。這個時候，如果你不注意局部保暖的話，它有可能會導致局部血運不足，也會出現一些問題。所以，“秋凍”要適度，要因人而異。
此外，“秋凍”的時候，身體的幾個部位仍然需要注意防護！首先就是頸部、腹部，都要注意適當保暖避風。還有就是膝關節、肩關節、腰部這些部位，同樣需要注意。
|
