近日，教育部辦公廳印發(fā)《進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康工作十條措施》，要求“全面落實(shí)體育每天2小時(shí)”的運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)，保證義務(wù)教育階段全體學(xué)生能夠按規(guī)定課時(shí)開(kāi)展體育鍛煉。這一舉措是《教育強(qiáng)國(guó)建設(shè)規(guī)劃綱要（2024—2035年）》中“學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健計(jì)劃”的具體落地，更將體育鍛煉置于學(xué)生心理健康工作的重要位置。
長(zhǎng)久以來(lái)，我們對(duì)于青少年心理健康問(wèn)題的應(yīng)對(duì)，往往側(cè)重于事后的干預(yù)與疏導(dǎo)，然而，比治療“已然”更關(guān)鍵的，是如何防患于“未然”。如何通過(guò)教育環(huán)節(jié)中的科學(xué)安排與日常實(shí)踐，從源頭上減少心理問(wèn)題的發(fā)生？體育鍛煉，正是最經(jīng)濟(jì)、最有效的預(yù)防手段之一。
大量實(shí)證研究表明，規(guī)律的體育鍛煉能夠有效促進(jìn)多巴胺、內(nèi)啡肽等“快樂(lè)激素”的分泌，顯著降低焦慮、抑郁等不良情緒，增強(qiáng)情緒穩(wěn)定性、提升個(gè)體幸福感。對(duì)于正處在身心發(fā)展關(guān)鍵期的中小學(xué)生而言，“每天2小時(shí)”的運(yùn)動(dòng)，不僅能強(qiáng)身健體，而且能為心靈構(gòu)筑起一道抵御負(fù)面情緒的“免疫長(zhǎng)城”。
實(shí)踐中，要將科學(xué)認(rèn)知轉(zhuǎn)化為普惠成果，真正落實(shí)“以體強(qiáng)心”的政策目標(biāo)，還有賴教育行政部門(mén)、學(xué)校、家庭與社會(huì)的共同努力，構(gòu)建全方位的保障體系。
科學(xué)統(tǒng)籌，確保學(xué)生“有時(shí)間”運(yùn)動(dòng)。必須堅(jiān)決杜絕文化課擠占、挪用體育活動(dòng)的現(xiàn)象。學(xué)校應(yīng)優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)與課時(shí)安排，為體育鍛煉留出專用時(shí)段，探索推行“課間15分鐘”等方案，延長(zhǎng)學(xué)生戶外活動(dòng)時(shí)間。教育管理部門(mén)應(yīng)將體育活動(dòng)落實(shí)情況納入學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量評(píng)估指標(biāo)體系，同時(shí)深化學(xué)生評(píng)價(jià)體系改革，減輕學(xué)生過(guò)重作業(yè)負(fù)擔(dān)、緩解學(xué)生考試升學(xué)焦慮，讓學(xué)生真正“有時(shí)間”去運(yùn)動(dòng)，而不是在學(xué)業(yè)壓力的縫隙中“擠時(shí)間”鍛煉。
面對(duì)校園場(chǎng)地緊張、體育設(shè)施不足等現(xiàn)實(shí)困境，浙江等地的探索突破了傳統(tǒng)思維局限，將視角從“大操場(chǎng)”轉(zhuǎn)向“微空間”：善用學(xué)生出沒(méi)最頻繁的“毛細(xì)血管”地帶，“精打細(xì)算地用好每一條連廊、每一個(gè)拐角、每一方天井、每一面墻壁”，將原本單調(diào)的走廊改造為“運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)廊”，在墻面安裝可調(diào)節(jié)的籃球筐和攀巖點(diǎn)，在轉(zhuǎn)角、門(mén)框處設(shè)置跳繩、吊環(huán)等微型運(yùn)動(dòng)點(diǎn)，將天臺(tái)改造成“空中運(yùn)動(dòng)場(chǎng)”……見(jiàn)縫插針、化局促為開(kāi)闊，學(xué)校的每一個(gè)角落都可以變成潛在的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，極大提高了空間利用效率。
豐富內(nèi)容，確保學(xué)生“有興趣運(yùn)動(dòng)”。在保障了基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)條件后，更須在運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵與形式上“動(dòng)腦筋”。倘若“每天2小時(shí)”只是枯燥的跑圈、機(jī)械的隊(duì)列，其效果勢(shì)必大打折扣，要通過(guò)創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)形式、豐富項(xiàng)目?jī)?nèi)容，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的內(nèi)在興趣。在田徑、球類等常規(guī)項(xiàng)目之外，可以引入抽陀螺、跳皮筋、踢毽子、丟沙包等傳統(tǒng)游戲，攀巖、飛盤(pán)、滑板等新興運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)各地結(jié)合民族文化與地方特色開(kāi)發(fā)校本體育課程。同時(shí)，定期組織“班級(jí)賽”“年級(jí)賽”等全員性體育比賽，讓學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)的魅力，讓體育鍛煉從一項(xiàng)被動(dòng)完成的任務(wù)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N自覺(jué)堅(jiān)持的熱愛(ài)、終生相伴的生活方式。
所謂“文明其精神，野蠻其體魄”“健康的心靈寓于健康的身體”，體育的意義，從來(lái)不止于體質(zhì)與體能，更關(guān)乎精神與人格。落實(shí)“體育每天2小時(shí)”，絕非簡(jiǎn)單的數(shù)字要求，而是一場(chǎng)關(guān)于教育理念、資源配置與育人方式的深刻變革。從保證時(shí)間、開(kāi)拓空間到豐富內(nèi)涵，從“要我運(yùn)動(dòng)”到“我要運(yùn)動(dòng)”，每一步都考驗(yàn)著教育者的智慧與決心，如此，方能讓政策的陽(yáng)光照進(jìn)每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)日常，讓他們?cè)诿恳宦晠群啊⒚恳坏魏顾校懺斐瞿軌蛐?duì)風(fēng)雨的強(qiáng)健體魄與強(qiáng)大內(nèi)心，為中華民族的未來(lái)筑牢健康基石。
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