隨著夏季氣溫不斷攀升，中暑是夏季常見的健康問題，兒童由于體溫調(diào)節(jié)功能尚未完善，更容易因高溫、高濕環(huán)境或劇烈活動(dòng)引發(fā)中暑，這是家長(zhǎng)需重點(diǎn)關(guān)注的日常健康問題。對(duì)此，山東大學(xué)附屬兒童醫(yī)院呼吸介入科進(jìn)行健康科普。
澄清誤區(qū)、避開誤區(qū):
誤區(qū)1：“沒出汗就不是中暑”—錯(cuò)！中暑嚴(yán)重脫水時(shí)可能無汗，但仍是中暑表現(xiàn)。
誤區(qū)2：“中暑休息下就好”——錯(cuò)！重度中暑需專業(yè)醫(yī)療干預(yù)，延誤可能危及生命。
快速鑒別中暑：
不管是大人小孩，掌握快速鑒別、科學(xué)處理與有效預(yù)防的方法，能最大程度降低風(fēng)險(xiǎn)，避免嚴(yán)重后果。
預(yù)防為先：避開風(fēng)險(xiǎn)，主動(dòng)防護(hù)
避免高溫暴露：上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)盡量減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)戴遮陽帽、穿淺色透氣衣物，及時(shí)更換汗?jié)褚挛铮瑴p少熱量吸收。
定時(shí)補(bǔ)水，拒絕“等口渴”：每15~20分鐘提醒孩子喝水（即使不渴），優(yōu)先選擇溫水，避免含糖飲料或冰鎮(zhèn)飲品（可能引發(fā)腸胃不適）。
環(huán)境安全，細(xì)節(jié)把關(guān)：車內(nèi)溫度升高極快，切勿將兒童單獨(dú)留在車內(nèi)（即使開窗也危險(xiǎn)）；室內(nèi)保持通風(fēng)，合理使用空調(diào)或風(fēng)扇調(diào)節(jié)溫度。
警惕前兆，及時(shí)干預(yù)：若孩子出現(xiàn)哭鬧不安、面色潮紅、呼吸急促等表現(xiàn)，可能是中暑前兆，需立即采取降溫措施。
緊急處理：分秒必爭(zhēng)，科學(xué)施救
立即轉(zhuǎn)移，優(yōu)先降溫：遵循“降溫第一，運(yùn)輸?shù)诙痹瓌t，迅速將孩子帶離高溫環(huán)境，移至通風(fēng)陰涼處（如樹蔭、空調(diào)房），松開或脫去緊身衣物以促進(jìn)散熱。嬰兒需立即解開包被，及時(shí)更換被汗水浸濕的衣被。
科學(xué)補(bǔ)水，少量多次：補(bǔ)水是預(yù)防脫水、輔助降溫的重要措施。若孩子意識(shí)清醒，可少量多次喂淡鹽水（100ml溫水加半啤酒瓶蓋鹽），避免一次性大量飲用或喂冰水，以防刺激腸胃；若處于昏迷狀態(tài)，嚴(yán)禁喂水（防止嗆咳窒息）。
物理降溫，精準(zhǔn)操作：快速有效降溫是急救核心：先用溫水擦浴全身，再換冷水擦拭，同時(shí)在額頭、頸部?jī)蓚?cè)、腋下、腹股溝等大動(dòng)脈淺表處放置濕毛巾，加速散熱。注意禁用酒精擦拭（可能引發(fā)酒精中毒）。
持續(xù)觀察，及時(shí)就醫(yī)：密切記錄孩子體溫和狀態(tài)：輕度中暑若1小時(shí)內(nèi)無緩解，或出現(xiàn)中度以上癥狀（如高熱、意識(shí)模糊），需立即送醫(yī)。
溫馨提示:
兒童中暑進(jìn)展迅速，家長(zhǎng)需保持警覺，及時(shí)采取降溫措施，必要時(shí)立即就醫(yī)。夏季建議隨身攜帶“防暑包”（含溫水、毛巾、風(fēng)油精、口服補(bǔ)液鹽）。
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