夏天“熱情”來(lái)襲，空調(diào)成了“續(xù)命神器”，若空調(diào)使用不對(duì)，健康可能“亮紅燈”，今天，山東省疾病預(yù)防控制中心專家張曉一文教你讀懂如何科學(xué)使用空調(diào)。
室內(nèi)外溫差要適宜
室內(nèi)外溫差控制在5-8℃之間最適宜。26℃-28℃是空調(diào)溫度的“黃金區(qū)間”。若室內(nèi)外溫差太大，出門就像到了“火焰山”，進(jìn)門就像進(jìn)了“冰箱”，身體容易吃不消，感冒、頭疼、心血管疾病可能就找上門了。
空調(diào)定期要清洗
定期給空調(diào)“洗個(gè)澡”，空氣更清新。空調(diào)濾網(wǎng)就像個(gè)“灰塵收集器”，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)行后藏滿了灰塵、細(xì)菌和霉菌，這些“小惡魔”隨著吹出來(lái)的風(fēng)散布在室內(nèi)，可能引發(fā)過(guò)敏、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。建議每1-2個(gè)月清洗一次空調(diào)濾網(wǎng)。
定時(shí)通風(fēng)保健康
長(zhǎng)時(shí)間呆在密閉空調(diào)房間內(nèi)，二氧化碳濃度過(guò)高，會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。要適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，讓新鮮空氣溜進(jìn)來(lái)，給室內(nèi)空氣“換換血”。建議每隔2-3小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，促進(jìn)空氣流通。
適當(dāng)補(bǔ)水防干燥
空調(diào)房就像個(gè)“抽水機(jī)”，容易讓人皮膚干燥、喉嚨發(fā)癢。在空調(diào)房里要多喝水、多吃水果，讓身體時(shí)刻保持“水靈靈”。
掌握了這些空調(diào)使用小妙招，就能在高溫天里既享受清涼，又守護(hù)健康。
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